Prävention
Wir möchten gesund sein und uns wohlfühlen. Gesundheit ist kein Zufall. Der Körper braucht Kraft und Energie. Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Im Alltag fällt es uns aber nicht immer leicht, uns optimal zu versorgen.
Doch weshalb essen wir eigentlich? Ganz einfach: um die Körperfunktionen am Laufen zu halten.
Dabei die richtige Balance zu finden, ausgewogen zu essen, sich regelmässig zu bewegen, genügend Schlaf zu haben und Stress zu vermeiden, ist nicht einfach. Auf diesem Weg der Veränderung möchte ich Dich gerne begleiten.
Gemäss Studien sind heute mehr als 85% der Befragten mit ihrer Ernährung unzufrieden. Wenig Vollkornprodukte und Ballaststoffe, zu viele versteckte Fette und Zucker, industriell hergestellte Fertiggerichte und zu wenig Obst und Gemüse führen dazu, dass der Körper krank wird.
Ich unterstütze Dich dabei, wie Du mit individueller Umstellung der Ernährung zu Wohlbefinden und mehr Energie findest und Deine Lebensqualität verbessern kannst. Gemeinsam teilen wir uns die Freude über jeden Fortschritt, auch wenn er noch so klein ist.
Ernährungsumstellung – Du erreichst auf natürliche Weise Dein Wohlfühlgewicht mit einer langfristig angelegten Ernährungsumstellung, und kannst Dein Gewicht so auf Dauer halten. Ein beschwingtes Körpergefühl verhilft Dir zum Erfolg und innerer Zufriedenheit.
Genuss darf weiterhin, jedoch bewusster und verantwortungsvoller im Mittelpunkt Deiner täglichen Ernährung stehen. Entdecke zusätzliche Genüsse aus dem breiten Angebot der leichten und natürlichen Küche. Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse, Obst und viele andere Lebensmittel die Du schnell und raffiniert zubereiten kannst und sich einfach in Dein Alltag einbauen lassen. Es wird selbst Kochmuffeln gelingen, sich ausgewogen und gesund zu ernähren.
Gesundheit benötigt die ausreichende Zufuhr von unverzichtbaren Nahrungsbestandteilen wie Vitaminen und Mineralstoffen, essenziellen Fett- und Aminosäuren, sowie sekundären Pflanzenstoffen. Sie sind für den Organismus unentbehrlich, denn sie schützen Dich tendenziell vor Krankheiten und verleihen Dir Wohlbefinden.
Prävention
Wir möchten gesund sein und uns wohlfühlen. Gesundheit ist kein Zufall. Der Körper braucht Kraft und Energie. Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Im Alltag fällt es uns aber nicht immer leicht, uns optimal zu versorgen.
Doch weshalb essen wir eigentlich? Ganz einfach: um die Körperfunktionen am Laufen zu halten.
Dabei die richtige Balance zu finden, ausgewogen zu essen, sich regelmässig zu bewegen, genügend Schlaf zu haben und Stress zu vermeiden, ist nicht einfach. Auf diesem Weg der Veränderung möchte ich Dich gerne begleiten.
Gemäss Studien sind heute mehr als 85% der Befragten mit ihrer Ernährung unzufrieden. Wenig Vollkornprodukte und Ballaststoffe, zu viele versteckte Fette und Zucker, industriell hergestellte Fertiggerichte und zu wenig Obst und Gemüse führen dazu, dass der Körper krank wird.
Ich unterstütze Dich dabei, wie Du mit individueller Umstellung der Ernährung zu Wohlbefinden und mehr Energie findest und Deine Lebensqualität verbessern kannst. Gemeinsam teilen wir uns die Freude über jeden Fortschritt, auch wenn er noch so klein ist.
Ernährungsumstellung – Du erreichst auf natürliche Weise Dein Wohlfühlgewicht mit einer langfristig angelegten Ernährungsumstellung, und kannst Dein Gewicht so auf Dauer halten. Ein beschwingtes Körpergefühl verhilft Dir zum Erfolg und innerer Zufriedenheit.
Genuss darf weiterhin, jedoch bewusster und verantwortungsvoller im Mittelpunkt Deiner täglichen Ernährung stehen. Entdecke zusätzliche Genüsse aus dem breiten Angebot der leichten und natürlichen Küche. Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse, Obst und viele andere Lebensmittel die Du schnell und raffiniert zubereiten kannst und sich einfach in Dein Alltag einbauen lassen. Es wird selbst Kochmuffeln gelingen, sich ausgewogen und gesund zu ernähren.
Gesundheit benötigt die ausreichende Zufuhr von unverzichtbaren Nahrungsbestandteilen wie Vitaminen und Mineralstoffen, essenziellen Fett- und Aminosäuren, sowie sekundären Pflanzenstoffen. Sie sind für den Organismus unentbehrlich, denn sie schützen Dich tendenziell vor Krankheiten und verleihen Dir Wohlbefinden.
